我被别人掐住脖子，造成了轻微伤

在对方不承认掐你脖子的情况下，证明这一事实确实存在一定难度。你可以通过收集现场监控录像、目击者证言等证据来支持你的主张。根据《刑事诉讼法》第五十条，证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。如果证据确凿，即使对方不承认，公安机关和法院也会依法认定其行为。同时，你也可以在报警后，申请公安机关进行伤情鉴定，以科学证据来支持你的说法。
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如果你要求对方赔偿，可以通过以下途径：首先，尝试与对方进行协商，达成赔偿协议；其次，如果协商不成，可以寻求人民调解委员会的帮助进行调解；再者，若调解无果，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，进行赔偿。在此过程中，记得保留好相关证据，如医疗费用单据、误工证明等，以支持你的赔偿请求。
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从法律角度，如果对方掐你脖子造成轻微伤，虽不构成故意伤害罪，但仍可能面临治安管理处罚。根据《治安管理处罚法》相关规定，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。因此，对方可能因这一行为受到行政处罚。